Рагу по-ковбойськи I рецепт
Рагу по-ковбойськи І
Це гарне, густе та смачне рагу. До нього також добре підійде сметана.
Оновлено 8 серпня 2022 р.
Додати фото 8
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 ½ фунта яловичого фаршу
- 1 цибулина, нарізана
- 1 (14,75 унції) банка кукурудзи з кремом
- 1 (15 унцій) банка чилі з квасолею
- 1 (15 унцій) банка запеченої квасолі зі свининою
- 1 (15 унцій) банка томатного соусу
- 1 (4 унції) банка нарізаного кубиками зеленого чилі
Приготування
- Подрібніть яловичий фарш у великій сковороді або голландській духовці на середньому вогні. Додати цибулю; варити і помішувати, поки яловичина не перестане бути рожевою. Злити жир. Зменшити вогонь до середнього і перемішати кукурудзу, чилі з квасолею, запечену квасолю, томатний соус і зелений перець чилі. Накрийте кришкою і тушкуйте 30 хвилин, періодично помішуючи.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 655 | Калорії |
| 28g | Жир |
| 63g | Вуглеводи |
| 44g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 655 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 28 г | 36% |
| Насичені жири 11г | 55% |
| Холестерин 129мг | 43% |
| Натрій 2176мг | 95% |
| Всього вуглеводів 63г | 23% |
| Харчові волокна 13г | 45% |
| Всього цукрів 20г | |
| Білок 44г | |
| Вітамін С 38мг | 190% |
| Кальцій 151мг | 12% |
| Залізо 10мг | 55% |
| Калій 1587мг | 34% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com