Рецепт адобо з курки по-гінатаанськи
Курка по-гінатаанськи “Адобо
Не звичне для вас адобо, кокосове молоко в цій страві з курки робить її більш ароматною.
Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 6
Загальний час:
1 год 5 хв
6 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 ½ фунта курячих ніжок
- ¾ склянки білого оцту
- ¾ склянки води
- 1 чайна ложка білого цукру
- ¼ склянки соєвого соусу
- 2 лаврових листа
- 1 чайна ложка цільного чорного перцю горошком, подрібненого
- 1 цибулина, подрібнена
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- сіль за смаком
- 1 (14 унцій) банка кокосового молока
Приготування
- Змішайте курку, оцет, воду, цукор, соєвий соус, лаврове листя, мелений перець, цибулю і часник у великій каструлі; перемішайте і доведіть суміш до кипіння протягом 2 хвилин. Зменшити вогонь до середнього і варити на повільному вогні 30 хвилин.
Поживна цінність (на одну порцію)
657 | Калорії |
44g | Жир |
7g | Вуглеводи |
58g | Білки |
Показати повну поживну цінність Приховати повну поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 657 | |
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
Загальний вміст жирів 44г | 56% |
Насичені жири 21г | 103% |
Холестерин 192 мг | 64% |
Натрій 805мг | 35% |
Загальний вуглевод 7г | 3% |
Харчові волокна 2г | 6% |
Загальний цукор 3г | |
Білок 58г | |
Вітамін С 4 мг | 19% |
Кальцій 52мг | 4% |
Залізо 6мг | 31% |
Калій 632мг | 13% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com