Рецепт батончиків до сніданку на швидку руку
Батончики для сніданку заздалегідь
Я люблю робити партію цих батончиків, а потім нарізати їх і загортати окремі порції у фольгу, щоб мати під рукою в морозильній камері протягом тижня. Набагато дешевше, ніж сніданки в морозильній камері з магазину, і ви можете в основному додавати / замінювати будь-які інгредієнти, які ви хочете або маєте під рукою.
Оновлено 10 серпня 2022 року
Додати фото 23
Загальний час:
1 8×11-дюймове блюдо
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- 3 склянки заморожених хеш-браунів у південному стилі
- 4 яйця, злегка збиті
- 1 склянка нарізаної кубиками повністю приготовленої шинки
- 1 склянка подрібненої сирної суміші Чеддер-Монтерей Джек
- ½ чайної ложки цибулевого порошку
- ¼ чайної ложки солі
- ⅛ чайної ложки чорного меленого перцю
Приготування
- Розігрійте духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть форму для запікання 8×11 дюймів кулінарним спреєм.
Випікати, не накриваючи, в розігрітій духовці, поки верх не підрум’яниться, приблизно 40 хвилин. Охолодити перед тим, як нарізати на батончики.
Примітка кухаря:
Час випікання вказано для замороженої картоплі. Якщо ви використовуєте розморожену картоплю або замінюєте її свіжою, час випікання буде меншим.
Поживна цінність (на порцію)
| 233 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 15g | Вуглеводи |
| 14g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 233 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 18 г | 23% |
| Насичені жири 8г | 42% |
| Холестерин 153 мг | 51% |
| Натрій 571мг | 25% |
| Загальний вуглевод 15г | 5% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 0г | |
| Білок 14г | |
| Вітамін С 15мг | 75% |
| Кальцій 26 мг | 2% |
| Залізо 1мг | 8% |
| Калій 471мг | 10% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com