Рецепт батончиків мюслі з медом та прянощами
Батончики мюслі з медом та прянощами
Рецепт, який я довго вигадував і підлаштовував. Він має яскраво виражений смак меду, а спеції проступають наскрізь. Іноді я додаю трохи какао-порошку для більш тонкого смаку. Сподіваюся, вам сподобається, це один з перших рецептів, який мені вдалося добре підкоригувати.
Опубліковано 5 березня 2020 року
Додати фото 2
Додатковий час:
Загальний час:
12 мюслі
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 склянка вівсяних пластівців швидкого приготування
- ½ склянки родзинок (за бажанням)
- ¼ склянки зародків пшениці
- ¼ склянки цільнозернового борошна
- ¼ склянки універсального борошна
- 2 столові ложки несолодкого какао-порошку (за бажанням)
- 1 ½ столові ложки коричневого цукру
- 1 чайна ложка меленої кориці
- 1 чайна ложка меленого імбиру
- ½ чайної ложки меленого запашного перцю
- ½ чайної ложки солі
- ½ склянки яблучного пюре
- ⅓ склянки меду
- 1 яйце
- 1 ½ чайної ложки ванільного екстракту
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Застеліть форму для випікання 8×8 дюймів пергаментним папером.
Харчова цінність (на порцію)
| 121 | Калорії |
| 1g | Жир |
| 26g | Вуглеводи |
| 3g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 121 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 1г | 2% |
| Насичені жири 0г | 2% |
| Холестерин 16 мг | 5% |
| Натрій 106мг | 5% |
| Загальний вуглевод 26г | 9% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Загальний цукор 14г | |
| Білок 3г | |
| Вітамін С 0мг | 2% |
| Кальцій 19мг | 1% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 145 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com