Рецепт безглютенової суміші Chex® з корицею та гарбузовою пряністю
Безглютенова суміш Chex® з корицею та гарбузовою пряністю
Осіння безглютенова суміш Chex® зі спеціями та гарбузом. Не соромтеся додавати те, що ви хочете, щоб зробити його своїм власним.
Оновлено 18 лютого 2022 року
Додати фото 1
Загальний час:
6 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- ¼ склянки вершкового масла
- ½ столової ложки меленої кориці
- ½ столової ложки коричневого цукру
- 1 чайна ложка спецій для гарбузового пирога
- 1 щіпка солі
- 4 склянки безглютенових хрустких кукурудзяних пластівців (наприклад, безглютенові Corn Chex®)
- 1 склянка арахісу
- ½ склянки гарбузового насіння (за бажанням)
- 1 склянка молочної шоколадної стружки (за бажанням)
- 1 склянка родзинок (за бажанням)
Приготування
- Розігріти духовку до 250 градусів F (120 градусів C). Застеліть велике деко пергаментним папером.
Харчова цінність (на порцію)
| 584 | Калорії |
| 35g | Жир |
| 65g | Вуглеводи |
| 13g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 584 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жирів 35 г | 45% |
| Насичені жири 13г | 66% |
| Холестерин 30мг | 10% |
| Натрій 321мг | 14% |
| Всього вуглеводів 65г | 23% |
| Харчові волокна 5г | 16% |
| Всього цукрів 36г | |
| Білок 13г | |
| Вітамін С 5 мг | 25% |
| Кальцій 147мг | 11% |
| Залізо 9мг | 49% |
| Калій 497мг | 11% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com