Рецепт бургера з індичкою по-мексиканськи
Мексиканський бургер з індичкою
Це проста суміш для смачних і злегка гострих бургерів з індички. Чудова страва з картоплею фрі та зеленим салатом. Легко готується заздалегідь. Швидка страва на вихідні. Подавайте з будь-якими начинками для бургерів, які ви любите.
Опубліковано 29 липня 2019 р.
Додати фото 1
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 ⅓ фунта меленої грудки індички
- ¾ склянки подрібненої мексиканської сирної суміші
- ½ зеленого перцю poblano, нарізаного кубиками
- 1 столова ложка приправленої солі (наприклад, в стилі Санта-Марія)
- 1 столова ложка гранульованої цибулі
- 4 булочки для гамбургерів, розрізані
- 2 авокадо, пюре
Вказівки
- Розігріти гриль на відкритому повітрі на середньо-сильному вогні і злегка змастити решітку.
Примітка кухаря:
Гостроту гамбургера можна збільшити або зменшити, змінюючи кількість зеленого перцю (або будь-якого іншого гострого перцю), який ви додаєте до суміші.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 536 | Калорії |
| 24g | Жир |
| 33g | Вуглеводи |
| 48g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 536 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 24г | 31% |
| Насичені жири 8г | 38% |
| Холестерин 113мг | 38% |
| Натрій 1139мг | 50% |
| Всього вуглеводів 33г | 12% |
| Харчові волокна 8г | 30% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 48г | |
| Вітамін С 20мг | 99% |
| Кальцій 105мг | 8% |
| Залізо 4мг | 21% |
| Калій 1048мг | 22% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com