Рецепт бургерів з махи-махи
Бургери з махи-махи
Просте філе махі-махі на грилі на пшеничній булочці з соусом айолі з чипотле для додаткової гостроти. Смачного!
Оновлено 9 лютого 2022 р.
Додати фото 1
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 (5 унцій) філе махи махи
- 1 столова ложка свіжовичавленого лимонного соку
- 1 столова ложка оливкової олії
- 2 чайні ложки каджунської приправи
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 4 столові ложки майонезу
- 1 чайна ложка соусу адобо з перцю чипотле
- 2 (2 унції) цільнозернові булочки для гамбургерів
- 2 товсті скибочки свіжого помідора
- 4 листки салату ромен
Приготування
- Розігрійте гриль на відкритому повітрі на середньому вогні і злегка змастіть решітку олією.
Харчова цінність (на одну порцію)
555 | Калорії |
32g | Жир |
34g | Вуглеводи |
33g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 2 | |
Калорії 555 | |
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
Загальний вміст жирів 32 г | 41% |
Насичені жири 5г | 26% |
Холестерин 114мг | 38% |
Натрій 1061мг | 46% |
Всього вуглеводів 34г | 12% |
Харчові волокна 2г | 9% |
Всього цукрів 7г | |
Білок 33г | |
Вітамін С 12мг | 60% |
Кальцій 33мг | 3% |
Залізо 2мг | 11% |
Калій 751мг | 16% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com