Рецепт бурітос Рунза по-міжнародному
Рецепт бурітос Runza Burritos International
Буріто з німецьким колоритом. Повноцінний обід, перекус або пізній сніданок. Легко заморожується, тому він робить іншу основу для обіду Brown Bag Lunch. Він повинен виглядати як гігантська сигара. За бажанням: Збризніть відкритий кінець буріто сметаною. Їжте із задоволенням. чудово поєднується з Короною та лаймом та садовим салатом.
Опубліковано 3 квітня 2019 року
Додати фото 6
Загальний час:
8 буріто
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 ½ фунта меленого круглого
- ½ середньої головки капусти, нарізаної
- 1 ½ цибулини, нарізаної
- 1 столова ложка подрібненого часнику
- 1 чайна ложка подрібнених пластівців червоного перцю
- 1 чайна ложка чорного меленого перцю
- 1 склянка води
- 8 (10 дюймів) борошняних коржів
- 2 склянки подрібненого сиру Чеддер
Вказівки
- Нагрійте велику сковороду на середньо-сильному вогні і перемішайте яловичий фарш. Готувати і помішувати, поки яловичина не стане розсипчастою, рівномірно підрум’яниться і більше не буде рожевою. Злити і викинути надлишки жиру. Додайте капусту, цибулю, часник, пластівці червоного перцю, чорний перець і воду. Варити і помішувати, поки овочі не стануть м’якими, а вода не википить, приблизно 10 хвилин. Тим часом нагрійте коржі по одній у великій сковороді на середньому вогні, поки вони не стануть м’якими.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 448 | Калорії |
| 19g | Жир |
| 44g | Вуглеводи |
| 24g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 448 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 19 г | 25% |
| Насичені жири 9г | 45% |
| Холестерин 58 мг | 19% |
| Натрій 647мг | 28% |
| Всього вуглеводів 44г | 16% |
| Харчові волокна 5г | 16% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 24г | |
| Вітамін С 25мг | 123% |
| Кальцій 333мг | 26% |
| Залізо 4мг | 21% |
| Калій 390 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com