Рецепт бутерброда з індичкою, беконом та авокадо
Сендвіч з індичкою, беконом та авокадо
Легкий та корисний сендвіч для тих днів, коли хочеться чогось смачненького, але не дуже важкого. Ідеальний влітку зі свіжими садовими помідорами!
Опубліковано 2 квітня 2019 року
Додати фото 12
Загальний час:
1 бутерброд
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 столова ложка знежиреного майонезу (за бажанням)
- 2 скибочки хліба, підсмажені
- 1 шматочок сиру проволоне
- 4 тонкі скибочки делікатесної грудки індички
- 4 скибочки попередньо приготованого бекону, розігрітого в мікрохвильовій печі відповідно до інструкцій на упаковці
- ½ авокадо – очищений від шкірки, кісточки і тонко нарізаний
- 1 скибочка стиглого помідора
- 1 лист салату
Приготування
- Намазати майонезом одну сторону обох скибочок підсмаженого хліба. Зверху на скибочку хліба викласти сир проволоне, індичку, бекон, авокадо, помідор і листя салату. Зверху покладіть решту хліба, розріжте навпіл і подавайте до столу.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 708 | Калорії |
| 45g | Жир |
| 38g | Вуглеводи |
| 40g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 1 | |
| Калорії 708 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 45г | 58% |
| Насичені жири 14г | 72% |
| Холестерин 93мг | 31% |
| Натрій 2317мг | 101% |
| Всього вуглеводів 38г | 14% |
| Харчові волокна 8г | 30% |
| Загальний цукор 4г | |
| Білок 40г | |
| Вітамін С 14 мг | 69% |
| Кальцій 319мг | 25% |
| Залізо 4мг | 24% |
| Калій 1058мг | 23% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com