Каліфорнійський клубний сендвіч з індичкою

Не ваш типовий сендвіч з індичкою! З авокадо, вершковим сиром та насінням соняшника на підсмаженому пшеничному хлібі, ваш бутерброд з індичкою не знатиме, що в нього потрапило! Подавайте з чіпсами або маринованим огірочком. Чудовий літній бутерброд!

Опубліковано 21 червня 2017
Додати фото 1

Загальний час:
1 бутерброд
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 1 столова ложка вершкового сиру або за смаком
• 2 скибочки підсмаженого цільнозернового хліба
• 1 столова ложка насіння соняшнику
• 3 скибочки авокадо
• 1 чайна ложка майонезу
• 3 шматочки копченої індички або за смаком

Приготування

1. Намазати вершковий сир на один тост. Посипте вершковий сир насінням соняшника і викладіть скибочки авокадо поверх насіння.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

526	Калорії
34g	Жир
35g	Вуглеводи
24g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 1
Калорії 526
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба
Загальний вміст жиру 34 г	44%
Насичені жири 9г	43%
Холестерин 55 мг	18%
Натрій 1068мг	46%
Всього вуглеводів 35г	13%
Харчові волокна 11г	38%
Всього цукрів 4г
Білок 24г
Вітамін С 9 мг	46%
Кальцій 130мг	10%
Залізо 4мг	21%
Калій 870мг	19%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com