Рецепт бутербродів на сніданок з собою
Бутерброди для сніданку на ходу
Ці бутерброди для сніданку ідеально підходять для швидкого сніданку в дорозі. Вони швидко готуються, а інгредієнти можна змінювати за власним бажанням. Спробуйте додати до яєць зелений перець чилі, інший сорт сиру, бекон замість ковбаси – можливості безмежні. Бутерброди для сніданку можна заморозити та швидко розігріти.
Опубліковано 6 червня 2019 року
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
5 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 12 унцій пиріжків зі свинячої ковбаси
- кулінарний спрей
- 5 яєць
- ½ чайної ложки приправи адобо
- ½ склянки подрібненого мюнхенського сиру
- 5 багатозернових бутербродних рулонів (наприклад, SandwichThins®)
Приготування
- Візьміть кожну сосиску і розплющте її між складеним аркушем вощеного паперу (я використовую прес для тортильї, щоб розплющити свої). Заморозьте до напівтвердого стану, приблизно 30 хвилин.
Поживна цінність (на одну порцію)
300 | Калорії |
17g | Жир |
13g | Вуглеводи |
24g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 5 | |
Калорії 300 | |
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
Загальний вміст жирів 17 г | 21% |
Насичені жири 7г | 33% |
Холестерин 233 мг | 78% |
Натрій 590мг | 26% |
Загальний вуглевод 13г | 5% |
Харчові волокна 2г | 7% |
Загальний цукор 3г | |
Білок 24г | |
Вітамін С 0 мг | 2% |
Кальцій 152мг | 12% |
Залізо 2мг | 13% |
Калій 338 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com