Чарівна кукурудза по-італійськи

Це смачний приправлений кукурудзяний гарнір. ДУЖЕ СМАЧНО. Треба СКУШТУВАТИ ЗАРАЗ!!!

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 6

Загальний час приготування
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 1 ½ столові ложки вершкового масла
• 2 ½ склянки цільнозернової солодкої кукурудзи
• 1 столова ложка італійської приправи
• 1 щіпка солі та чорного меленого перцю

Приготування

1. Нагріти сковороду на сильному вогні. Нагріти вершкове масло на гарячій сковороді до майже повного розплавлення; додати кукурудзу. Приправити кукурудзу італійською приправою, сіллю і чорним перцем. Готувати заправлену кукурудзу до світло-золотистої скоринки, приблизно 5 хвилин.

Поживна цінність (на одну порцію)

124	Калорії
6g	Жир
19g	Вуглеводи
3g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 124
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма
Загальний жир 6 г	7%
Насичені жири 3 г	15%
Холестерин 11 мг	4%
Натрій 45 мг	2%
Загальний вуглевод 19г	7%
Харчові волокна 3г	11%
Всього цукрів 3г
Білок 3г
Вітамін С 7 мг	36%
Кальцій 21мг	2%
Залізо 1мг	6%
Калій 280 мг	6%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com