Часникові коржі на сковорідці

Цей рецепт коржів на сковорідці дуже добре поєднується з супами в мексиканському або індійському стилі, сочевицею, квасолею або чилі. Я впевнена, що ви також можете використовувати його як основу для швидкої піци або змастити часниковим маслом для смачного частування самостійно!

Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 6

Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 ½ склянки борошна грубого помелу
• 1 чайна ложка розпушувача
• 1 чайна ложка солі
• ¼ склянки вершкового масла, нарізаного невеликими шматочками
• 1 склянка гарячої води
• 3 зубчики часнику, подрібнені

Приготування

1. Змішати борошно, розпушувач та сіль у великій мисці, додати вершкове масло та розтерти в борошняну суміш руками до стану панірувальних сухарів.

Поживна цінність (на одну порцію)

156	Калорії
5g	Жир
24g	Вуглеводи
3g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 10
Калорії 156
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма
Загальний жир 5 г	6%
Насичені жири 3 г	15%
Холестерин 12 мг	4%
Натрій 316 мг	14%
Загальний вуглевод 24г	9%
Харчові волокна 1г	3%
Загальний цукор 0г
Білок 3г
Вітамін С 0 мг	2%
Кальцій 36мг	3%
Залізо 2мг	8%
Калій 39 мг	1%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com