Рецепт часникового лосося
Часниковий лосось
За цим рецептом філе лосося з часником готується на пару у фользі та готується в духовці або на барбекю. Приправляється свіжим кропом, скибочками лимона, свіжим меленим перцем і зеленою цибулею.
Оновлено 25 грудня 2022 р.
Додати фото 95
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 ½ фунта філе лосося
- сіль і перець за смаком
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- 1 гілочка свіжого кропу, подрібнена
- 5 скибочок лимона
- 5 гілочок свіжого кропу
- 2 зелені цибулини, нарізані
Приготування
- Розігріти духовку до 450 градусів F (230 градусів C). Збризніть два великі шматки алюмінієвої фольги кулінарним спреєм.
Харчова цінність (на порцію)
| 169 | Калорії |
| 7g | Жир |
| 2g | Вуглеводи |
| 25g | Білок |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 169 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 7 г | 9% |
| Насичені жири 1г | 7% |
| Холестерин 50 мг | 17% |
| Натрій 48 мг | 2% |
| Загальний вуглевод 2г | 1% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 0г | |
| Білок 25г | |
| Вітамін С 11мг | 56% |
| Кальцій 54мг | 4% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 440 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com