Рецепт чилі хабанеро на повільному вогні
Чилі хабанеро на повільному вогні
Це густий, гострий, повільно приготований чилі, який я адаптував з іншого рецепта. Він чудово підходить для вечірок або холодних вечорів! Подавайте з подрібненим сиром Чеддер або розкришеним кукурудзяним хлібом.
Опубліковано 10 березня 2020 р.
Додати фото 7
Загальний час:
8 год 20 хв
10 порцій
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 3 столові ложки оливкової олії
- 1 фунт нежирного фаршу з індички
- 1 склянка червоного болгарського перцю, нарізаного
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- 1 (16 унцій) банка квасолі, промита і злита
- 1 (16 унцій) банка чорної квасолі, промита та відціджена
- 1 склянка промитого та відцідженого консервованого горошку чорноокого
- 1 (15 унцій) банка томатного соусу з низьким вмістом натрію
- 1 сушений перець хабанеро, нарізаний
- 1 склянка заморожених ядер кукурудзи
- 1 столова ложка коричневого цукру в упаковці
- 1 чайна ложка вустерширського соусу
- 1 столова ложка сушеного базиліка
- 1 чайна ложка сушеного шавлії
- сіль за смаком
Приготування
- Нагріти 1 столову ложку оливкової олії у великій сковороді на середньому вогні. Додайте фарш з індички і готуйте до тих пір, поки він не перестане бути рожевим і рівномірно підрум’яниться, приблизно 10 хвилин. За допомогою шумівки перекладіть готове м’ясо в повільну каструлю і злийте олію зі сковороди.
Поживна цінність (на порцію)
240 | Калорії |
8g | Жир |
27g | Вуглеводи |
17g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 10 | |
Калорії 240 | |
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 8 г | 11% |
Насичені жири 2г | 8% |
Холестерин 34 мг | 11% |
Натрій 380мг | 17% |
Загальний вуглевод 27г | 10% |
Харчові волокна 8г | 29% |
Загальний цукор 3г | |
Білок 17г | |
Вітамін С 28 мг | 140% |
Кальцій 62мг | 5% |
Залізо 3мг | 17% |
Калій 515мг | 11% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com