Чилі

Цей рецепт чилі з картоплею мені передала моя свекруха. Саме картопля робить цю страву такою унікальною. Воно завжди було хітом у моїй родині.

Оновлено 5 грудня 2022 року
Додати фото 5

Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 1 фунт яловичого фаршу
• 1 цибулина, нарізана
• 4 картоплі, нарізані кубиками
• 2 склянки води або за потребою
• 2 склянки томатного пюре
• 1 (15 унцій) банка квасолі
• 2 ½ столові ложки порошку чилі
• 2 чайні ложки солі

Приготування

1. Нагріти велику каструлю на середньому вогні. Обсмажити яловичину і цибулю на гарячій сковороді, поки цибуля не стане майже м’якою, приблизно 5 хвилин. Злити зайвий жир.

Поживна цінність (на одну порцію)

388	Калорії
18g	Жир
40g	Вуглеводи
18g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 7
Калорії 388
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний вміст жирів 18 г	23%
Насичені жири 7г	36%
Холестерин 55 мг	18%
Натрій 1159мг	50%
Всього вуглеводів 40г	15%
Харчові волокна 9г	32%
Загальний цукор 5г
Білок 18г
Вітамін С 35мг	173%
Кальцій 63мг	5%
Залізо 5мг	26%
Калій 1051мг	22%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com