Вівсяні батончики “Чорничні мрії

Вершково-мрійливе поєднання вівса, чорниці та вершкового сиру.

Оновлено 16 лютого 2022 р.
Додати фото 5

Додатковий час:
Загальний час:
9 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 склянка вівсяних пластівців швидкого приготування
• ¾ склянки світло-коричневого цукру
• ½ склянки борошна грубого помелу
• ½ склянки цільнозернового борошна
• ½ склянки вершкового масла
• 1 (8 унцій) упаковка м’якого вершкового сиру
• ½ склянки білого цукру
• 1 яйце
• 2 столові ложки лимонного соку
• 1 столова ложка лимонної цедри
• 1 чайна ложка ванільного екстракту
• 1 склянка свіжої чорниці

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть 9-дюймову квадратну форму для випічки.

Харчова цінність (на порцію)

392	Калорії
20g	Жир
49g	Вуглеводи
6g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 9
Калорії 392
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 20 г	26%
Насичені жири 12г	62%
Холестерин 75 мг	25%
Натрій 161мг	7%
Загальний вуглевод 49г	18%
Харчові волокна 2г	9%
Всього цукрів 31г
Білок 6г
Вітамін С 4 мг	20%
Кальцій 51мг	4%
Залізо 2мг	8%
Калій 150 мг	3%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com