Рецепт цільнозернового шоколадно-бананового хліба
Цільнозерновий шоколадний банановий хліб
Задовольніть свою пристрасть до шоколаду за допомогою цього рецепта з цільнозернового хліба, який використовує лише 1 столову ложку олії! Насолоджуйтесь рецептом з низьким вмістом жиру, який все ще має чудовий смак.
Оновлено 16 серпня 2021 р.
Додати фото 10
Додатковий час:
1 год 10 хв
Загальний час:
2 години 30 хвилин
1 – 9×5 дюймовий батон
Перейти до фактів про поживні речовини
Інгредієнти
- ⅓ склянки знежиреного молока
- 1 чайна ложка лимонного соку
- 1 ¾ склянки цільнозернового борошна
- ½ склянки несолодкого какао-порошку
- 2 чайні ложки розпушувача
- ½ чайної ложки харчової соди
- 1 чайна ложка меленої кориці
- 1 чайна ложка меленого мускатного горіха
- ½ чайної ложки солі
- 2 великих яйця
- ¾ склянки білого цукру
- 3 стиглих банана, пюре
- 1 столова ложка ріпакової олії
- 1 чайна ложка ванільного екстракту
Приготування
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Злегка збризніть форму для батона 9×5 дюймів або 16 чашок для кексів кулінарним спреєм. Перемішайте знежирене молоко та лимонний сік разом у скляній мірній чашці; дайте постояти, поки не згорнеться, приблизно 30 хвилин. Збийте разом пшеничне борошно, какао-порошок, розпушувач, соду, корицю, мускатний горіх і сіль; відкладіть в сторону.
Поживна цінність (на порцію)
| 128 | Калорії |
| 2g | Жир |
| 26g | Вуглеводи |
| 4g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 16 | |
| Калорії 128 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 2 г | 3% |
| Насичені жири 1г | 3% |
| Холестерин 23 мг | 8% |
| Натрій 185 мг | 8% |
| Загальний вуглевод 26г | 9% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Всього цукрів 13г | |
| Білок 4г | |
| Вітамін С 2 мг | 11% |
| Кальцій 55мг | 4% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 192 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com