Цвітна капуста фірмова

Це простий, але дуже смачний спосіб подачі цвітної капусти. Американський сир можна легко замінити на Чеддер, якщо ви віддаєте перевагу їсти американський сир.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 10

8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 2 головки цвітної капусти
• 1 ½ склянки сметани
• 1 ½ склянки подрібненого сиру Чеддер
• 1 столова ложка вершкового масла
• 1 склянка панірувальних сухарів

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Злегка змастіть одну форму для запікання 9×13 дюймів.

Харчова цінність (на порцію)

280	Калорії
18g	Жир
19g	Вуглеводи
11g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 280
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жирів 18 г	24%
Насичені жири 11г	56%
Холестерин 45 мг	15%
Натрій 307мг	13%
Загальний вуглевод 19г	7%
Харчові волокна 4г	15%
Загальний цукор 5г
Білок 11г
Вітамін С 67мг	336%
Кальцій 260мг	20%
Залізо 2мг	8%
Калій 545мг	12%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com