Рецепт дитячої запеченої вівсянки
Дитяча запечена вівсянка
Якщо вашій родині не подобається текстура звичайної вівсянки, то це саме для вас. Вона більше схожа на тістечко. Це найпопулярніший рецепт у спортивному таборі, куди їздили мої діти. Я модифікувала рецепт, зменшила кількість жиру та цукру, і тепер це улюблений сніданок моїх дітей. Приготуйте сковороду в понеділок і їжте швидкий, здоровий сніданок решту тижня.
Опубліковано 19 червня 2020 р.
Додати фото 5
Загальний час:
1 9×13-дюймова каструля
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 6 склянок вівсяних пластівців швидкого приготування
- 1 ½ склянки молока
- 4 яйця, злегка збиті
- ⅔ склянки грубого яблучного пюре
- ½ склянки коричневого цукру
- ⅓ склянки вершкового масла
- ¼ склянки білого цукру
- 1 столова ложка розпушувача
- 1 ½ чайної ложки меленої кориці
- 1 чайна ложка ванільного екстракту
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть форму для випічки 9×13 дюймів.
Примітки кухаря:
За бажанням можна замінити вершкове масло рослинною олією.
Їжте як є або подавайте з молоком, щоб полити зверху. За бажанням, перед випіканням додайте від 1/2 до 1 склянки свіжих подрібнених фруктів та/або горіхів, таких як банани, яблука, чорниця, горіхи пекан, або сухофрукти, такі як родзинки, родзинки, абрикоси і т.д.
Він зберігається в холодильнику до тижня. Просто зачерпніть потрібну кількість на сніданок або перекус і розігрійте в мікрохвильовій печі до теплого стану, приблизно від 30 до 60 секунд.
Поживна цінність (на одну порцію)
356 | Калорії |
12g | Жир |
53g | Вуглеводи |
10g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 10 | |
Калорії 356 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жирів 12 г | 15% |
Насичені жири 6г | 28% |
Холестерин 94 мг | 31% |
Натрій 194мг | 8% |
[…] | […] |
[…] | […] |
[…] | |
[…] | |
[…] | 2% |
[…] | […] |
[…] | 15% |
[…] | 6% |
[…] […]
[…] […]
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com