Рецепт дивовижного супу ньоккі
Дивовижний суп ньоккі
Цей апетитний суп – чудовий універсальний обід. Насичений овочами та ситними картопляними ньоккі, він неодмінно порадує вас! Кількість води, солі та перцю, а також спецій ви можете регулювати за смаком.
Опубліковано 3 квітня 2019 року
Додати фото 6
Загальний час приготування:
3 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 3 склянки води
- 1 ¼ склянки картопляних ньоккі
- 1 подрібнена варена куряча грудка
- 1 невеликий помідор, нарізаний кубиками
- ⅓ цибулі, нарізаної кубиками
- ½ склянки кукурудзи
- 1 зелена цибуля, нарізана
- 2 чайні ложки гранул курячого бульйону
- 3 стебла брокколі
- ¼ чайної ложки сушеного чебрецю
- ⅛ чайної ложки чорного меленого перцю
- ⅛ чайна ложка солі
- 1 щіпка сушеного базиліка
Приготування
- Змішати воду, ньоккі, курку, помідори, цибулю, кукурудзу, зелену цибулю, курячий бульйон, броколі, чебрець, перець, сіль і базилік в каструлі; довести до кипіння. Зменшити вогонь і варити до повної готовності ньоккі та змішування смаків, приблизно 15 хвилин.
Поживна цінність (на порцію)
| 275 | Калорії |
| 9g | Жир |
| 33g | Вуглеводи |
| 18g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 3 | |
| Калорії 275 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 9 г | 12% |
| Насичені жири 4 г | 22% |
| Холестерин 42 мг | 14% |
| Натрій 491мг | 21% |
| Всього вуглеводів 33г | 12% |
| Харчові волокна 7г | 23% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 18г | |
| Вітамін С 145мг | 723% |
| Кальцій 127мг | 10% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 857мг | 18% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com