Рецепт енчіладас “Чотири пори року
Енчіладас “Чотири сезони
Приємне та пікантне застосування залишків індички у формі, яка сподобається навіть дітям. До того ж швидко! Чудово доповнюється чорними оливками, зеленою цибулею та помідорами! Залишки шинки також чудово підійдуть до цієї страви.
Рецепт від Дженіс
Оновлено 8 серпня 2022 року
Додати фото 2
Загальний час приготування:
8 порцій
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 (4 унції) банку подрібненого зеленого перцю чилі, відцідженого
- 4 унції вершкового сиру, розм’якшеного
- ½ чайної ложки меленого кмину
- 2 склянки подрібненої вареної індички
- 8 (8 дюймів) борошняних коржів
- 1 (16 унцій) банка сальси
- 1 (16 унцій) банка квасолі чилі, без води
- 1 склянка подрібненого сиру Монтерей Джек
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Злегка змастіть форму для випікання 9×13 дюймів.
Харчова цінність (на порцію)
| 387 | Калорії |
| 15g | Жир |
| 42g | Вуглеводи |
| 23g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 387 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жирів 15г | 19% |
| Насичені жири 7г | 37% |
| Холестерин 55 мг | 18% |
| Натрій 1129мг | 49% |
| Всього вуглеводів 42г | 15% |
| Харчові волокна 5г | 19% |
| Загальний цукор 4г | |
| Білок 23г | |
| Вітамін С 12мг | 61% |
| Кальцій 179мг | 14% |
| Залізо 4мг | 20% |
| Калій 596 мг | 13% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. […]
[…] […]
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com