Енчилади з яловичини

Легкі енчилади з яловичого фаршу, які можуть порадувати натовп. Вони добре подорожують на застілля, а також добре заморожуються. Моя сім’я любить їх!

Оновлено 26 липня 2022 р.

Додати фото 3

Загальний час:
1 год 15 хв
12 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 фунти яловичого фаршу
• 1 цибулина, нарізана
• 2 (4 унції) банки подрібненого зеленого перцю чилі
• 1 (1 унція) упаковка приправи для тако
• 1 (16 унцій) контейнер сметани
• 2 (10,5 унцій) банки курячого бульйону
• 12 борошняних коржів
• 2 склянки подрібненого сиру Чеддер
• 1 невеликий помідор, нарізаний
• 1 ½ склянки подрібненого салату
• ¼ склянки чорних оливок, нарізаних

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Примітка кухаря:

Ви можете змінювати кількість зеленого перцю чилі за смаком і використовувати різні види сиру і начинки. Діти це люблять.

Харчова цінність (на порцію)

588	Калорії
32g	Жир
47g	Вуглеводи
26g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 12
Калорії 588
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 32 г	41%
Насичені жири 15г	74%
Холестерин 88 мг	29%
Натрій 1383мг	60%
Всього вуглеводів 47г	17%
Харчові волокна 3г	11%
Всього цукрів 4г
Білок 26г
Вітамін С 16 мг	79%
Кальцій 295мг	23%
Залізо 5мг	26%
Калій 453мг	10%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com