Рецепт енчиладас в Айові
Енчилади з яловичини
Легкі енчилади з яловичого фаршу, які можуть порадувати натовп. Вони добре подорожують на застілля, а також добре заморожуються. Моя сім’я любить їх!
Оновлено 26 липня 2022 р.
Додати фото 3
Загальний час:
1 год 15 хв
12 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 фунти яловичого фаршу
- 1 цибулина, нарізана
- 2 (4 унції) банки подрібненого зеленого перцю чилі
- 1 (1 унція) упаковка приправи для тако
- 1 (16 унцій) контейнер сметани
- 2 (10,5 унцій) банки курячого бульйону
- 12 борошняних коржів
- 2 склянки подрібненого сиру Чеддер
- 1 невеликий помідор, нарізаний
- 1 ½ склянки подрібненого салату
- ¼ склянки чорних оливок, нарізаних
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Примітка кухаря:
Ви можете змінювати кількість зеленого перцю чилі за смаком і використовувати різні види сиру і начинки. Діти це люблять.
Харчова цінність (на порцію)
588 | Калорії |
32g | Жир |
47g | Вуглеводи |
26g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 12 | |
Калорії 588 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 32 г | 41% |
Насичені жири 15г | 74% |
Холестерин 88 мг | 29% |
Натрій 1383мг | 60% |
Всього вуглеводів 47г | 17% |
Харчові волокна 3г | 11% |
Всього цукрів 4г | |
Білок 26г | |
Вітамін С 16 мг | 79% |
Кальцій 295мг | 23% |
Залізо 5мг | 26% |
Калій 453мг | 10% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com