Рецепт фахітас з креветками від Сінді
Фахітас з креветками від Сінді
Мариновані креветки, овочі та сир, вкладені в борошняні коржі. Я люблю робити ці фахітас. і мої друзі люблять, коли я їх роблю.
Опубліковано 10 березня 2020 р.
Додати фото 5
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 столова ложка вустерширського соусу
- 1 столова ложка соку лайма
- 1 столова ложка соєвого соусу
- 1 чайна ложка порошку чилі
- 1 фунт великих креветок, очищених і випатраних
- 1 столова ложка оливкової олії
- 2 середніх кабачка, нарізаних кубиками
- 1 червона цибуля, нарізана
- 1 (10 унцій) коробка замороженої кукурудзи
- 1 столова ложка оливкової олії
- 8 борошняних коржів
- 1 склянка подрібненого сиру Монтерей Джек
- 3 столові ложки подрібненої свіжої кінзи
Приготування
- У середній мисці змішати вустерширський соус, сік лайма, соєвий соус і порошок чилі. Додайте креветки і маринуйте 15 хвилин.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 669 | Калорії |
| 24g | Жир |
| 77g | Вуглеводи |
| 38g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 669 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 24г | 31% |
| Насичені жири 8г | 42% |
| Холестерин 198 мг | 66% |
| Натрій 1107мг | 48% |
| Всього вуглеводів 77г | 28% |
| Харчові волокна 7г | 24% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 38г | |
| Вітамін С 28 мг | 140% |
| Кальцій 317мг | 24% |
| Залізо 7мг | 41% |
| Калій 830мг | 18% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com