Фаршировані курячі грудки по-марійськи

Це чудова і проста страва з курки з родзинкою. Як приготувати курку як у Марії?! А ось так!

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 76

Загальний час
1 год 15 хв
4 порції
Перейти до фактів про поживну цінність

Інгредієнти

• 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток
• сіль і перець за смаком
• 1 (15 унцій) контейнер сиру рікотта
• 1 (10 унцій) пакет замороженого нарізаного шпинату, розмороженого і відцідженого
• 1 зубчик часнику, подрібнений
• 2 яйця, збиті
• 1 (8 унцій) упаковка подрібненого сиру моцарела, розділена
• 1 (16 унцій) банка соусу для спагетті

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

578	Калорії
26g	Жир
26g	Вуглеводи
58g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 578
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жиру 26 г	34%
Насичені жири 13г	67%
Холестерин 231 мг	77%
Натрій 1102мг	48%
Всього вуглеводів 26г	10%
Харчові волокна 6г	20%
Всього цукрів 11г
Білок 58г
Вітамін С 4 мг	20%
Кальцій 887мг	68%
Залізо 4мг	23%
Калій 987мг	21%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com