Рецепт фаршированих курячих грудок від Марії
Фаршировані курячі грудки по-марійськи
Це чудова і проста страва з курки з родзинкою. Як приготувати курку як у Марії?! А ось так!
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 76
Загальний час
1 год 15 хв
4 порції
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток
- сіль і перець за смаком
- 1 (15 унцій) контейнер сиру рікотта
- 1 (10 унцій) пакет замороженого нарізаного шпинату, розмороженого і відцідженого
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 2 яйця, збиті
- 1 (8 унцій) упаковка подрібненого сиру моцарела, розділена
- 1 (16 унцій) банка соусу для спагетті
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
578 | Калорії |
26g | Жир |
26g | Вуглеводи |
58g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 578 | |
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 26 г | 34% |
Насичені жири 13г | 67% |
Холестерин 231 мг | 77% |
Натрій 1102мг | 48% |
Всього вуглеводів 26г | 10% |
Харчові волокна 6г | 20% |
Всього цукрів 11г | |
Білок 58г | |
Вітамін С 4 мг | 20% |
Кальцій 887мг | 68% |
Залізо 4мг | 23% |
Калій 987мг | 21% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com