Фрикадельки теріякі

Легкий та смачний спосіб приготування фрикадельок! Ці фрикадельки теріякі можна подавати з рисом, макаронами або навіть з жувальною французькою булкою для бутербродів.

Рецепт від Дженн 🙂
Опубліковано 9 вересня 2006 року

Додати фото 1

Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 1 фунт яловичого фаршу
• ¼ склянки панірувальних сухарів
• 3 столові ложки соєвого соусу
• 2 столові ложки коричневого цукру
• 2 столові ложки часнику, подрібненого
• 2 великих яєчних білка

• 1 (15 унцій) банка подрібненого ананаса
• ½ склянки соєвого соусу
• ¼ склянки коричневого цукру
• 1 щіпка часникової солі, або за смаком
• чорний мелений перець за смаком
• 2 столові ложки кукурудзяного крохмалю
• ½ склянки холодної води

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Вистелити деко фольгою.

Харчова цінність (на порцію)

304	Калорії
12g	Жир
33g	Вуглеводи
17g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 304
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жиру 12 г	16%
Насичені жири 5г	24%
Холестерин 46 мг	15%
Натрій 1809мг	79%
Всього вуглеводів 33г	12%
Харчові волокна 1г	4%
Всього цукрів 24г
Білок 17г
Вітамін С 7 мг	35%
Кальцій 44мг	3%
Залізо 2мг	13%
Калій 355 мг	8%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com