Рецепт фритюрниці з сиром та чилі у фритюрі
Фриттата з чилі та сиром у фритюрниці
Ця фрітата – чудовий сніданок, пізній сніданок або навіть обід. Подавайте з теплими борошняними коржиками, нарізаним авокадо та сальсою для повноцінного харчування.
Опубліковано 30 квітня 2020 р.
Додати фото 2
Загальний час:
1 фрітата
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 порція кулінарного спрею
- 4 яйця
- 3 столові ложки жирних вершків
- 2 скибочки бекону, приготовані і подрібнені (за бажанням)
- ½ склянки подрібненого сиру Джек
- ¼ склянки подрібненого зеленого чилі (наприклад, Ortega®)
- 3 столові ложки нарізаних кубиками помідорів
- 2 столові ложки дрібно нарізаної цибулі
- сіль і чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Розігрійте фритюрницю до 350 градусів F (175 градусів C). Розпиліть 6-дюймову форму для торта антипригарним кулінарним спреєм.
Харчова цінність (на порцію)
| 404 | Калорії |
| 32g | Жир |
| 4g | Вуглеводи |
| 25g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 404 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 32 г | 41% |
| Насичені жири 15г | 77% |
| Холестерин 441мг | 147% |
| Натрій 890мг | 39% |
| Загальний вуглевод 4г | 2% |
| Харчові волокна 1г | 2% |
| Всього цукрів 3г | |
| Білок 25г | |
| Вітамін С 14 мг | 71% |
| Кальцій 291мг | 22% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 316 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com