Рецепт галети з помідорами та фетою
Галета з помідорами та бринзою
Легка і пікантна страва, щоб використати всі ті помідори з саду.
Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 4
Додатковий час:
Загальний час:
1 год. 12 хв.
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 столова ложка вершкового масла
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 велика цибулина, нарізана кубиками
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 1 столова ложка свіжого чебрецю
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 1 лист замороженого листкового тіста, розморожений
- 1 фунт помідорів, нарізаних кружальцями по 1/4 дюйма
- ½ склянки тертого пармезану або більше за смаком
- ½ склянки панірувальних сухарів
- ½ склянки розкришеного сиру фета
- 1 столова ложка свіжої петрушки
- 1 яйце, збите
- 2 столові ложки тонко нарізаного свіжого базиліка
Приготування
- Нагріти вершкове масло та олію разом у сковороді на середньому вогні; додати цибулю. Готувати і помішувати, поки цибуля не стане прозорою, 10-15 хвилин. Додати до цибулі часник, чебрець, сіль і перець; готувати і помішувати до появи аромату, приблизно 2 хвилини. Зняти сковороду з вогню.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 381 | Калорії |
| 25g | Жир |
| 31g | Вуглеводи |
| 10g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 381 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 25 г | 33% |
| Насичені жири 9г | 44% |
| Холестерин 53 мг | 18% |
| Натрій 442мг | 19% |
| Всього вуглеводів 31г | 11% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 10г | |
| Вітамін С 13 мг | 67% |
| Кальцій 164мг | 13% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 281 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com