Рецепт гарбузових тостів по-французьки
Гарбузові тости
У пошуках того, як змусити моїх дітей їсти більше овочів, а не тільки за вечерею, мій гарбузовий французький тост тепер став сімейним фаворитом! Полийте кленовим сиропом і посипте невеликою кількістю цукрової пудри для задоволення!
Опубліковано 10 жовтня 2017 року
Додати фото 9
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 яйця
- ¼ склянки консервованого гарбузового пюре
- 1 чайна ложка меленої кориці
- 1 щіпка меленого мускатного горіха
- 8 шматочків цільнозернового хліба
- 2 чайні ложки вершкового масла
Приготування
- Збити в мисці яйця, гарбузове пюре, корицю та мускатний горіх. Занурте скибочки хліба в гарбузову суміш, щоб покрити їх з обох боків.
Поживна цінність (на одну порцію)
238 | Калорії |
9g | Жир |
26g | Вуглеводи |
14g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 238 | |
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
Загальний вміст жирів 9 г | 12% |
Насичені жири 3 г | 17% |
Холестерин 191 мг | 64% |
Натрій 390мг | 17% |
Загальний вуглевод 26г | 9% |
Харчові волокна 5г | 17% |
Всього цукрів 4г | |
Білок 14г | |
Вітамін С 1 мг | 4% |
Кальцій 98мг | 8% |
Залізо 3мг | 14% |
Калій 243 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com