Гарбузовий хліб з кіноа

Більш поживний та апетитний гарбузовий хліб з додаванням кіноа для злегка горіхової та жувальної текстури.

Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 1

Загальний час:
1 год 5 хв
Перейти до фактів про поживність

Інгредієнти

• 1 (15 унцій) може гарбузове пюре
• 1 склянка світло-коричневого цукру
• 1 склянка білого цукру
• ¾ склянки ріпакової олії
• 3 яйця
• 2 ½ склянки цільнозернового борошна
• 1 чайна ложка меленої кориці
• 1 чайна ложка меленого мускатного горіха
• ¾ чайної ложки харчової соди
• ¾ чайної ложки розпушувача
• ¾ чайної ложки солі
• ½ чайної ложки меленого запашного перцю
• ½ чайної ложки меленої гвоздики
• 1 склянка вареної кіноа
• 1 склянка подрібнених волоських горіхів
• ½ склянки сушеної журавлини

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть жиром і притрусіть борошном форму для батона розміром 9×5 дюймів.

Харчова цінність (на порцію)

472	Калорії
23g	Жир
65g	Вуглеводи
8g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 12
Калорії 472
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 23 г	29%
Насичені жири 2г	11%
Холестерин 47 мг	16%
Натрій 366мг	16%
Всього вуглеводів 65г	24%
Харчові волокна 6г	20%
Всього цукрів 39г
Білок 8г
Вітамін С 2 мг	9%
Кальцій 70мг	5%
Залізо 2мг	12%
Калій 262 мг	6%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com