Гарбузовий пиріг з чіа

Ви можете зменшити вдвічі частину скоринки в рецепті, якщо хочете тільки нижню скоринку.

Ви можете використовувати борошно чіа замість меленого насіння чіа, якщо є в наявності.

Харчова цінність (на одну порцію)

451	Калорії
25g	Жир
48g	Вуглеводи
7g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 12
Калорії 451
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жиру 25 г	33%
Насичені жири 17г	86%
Холестерин 42 мг	14%
Натрій 404мг	18%
Всього вуглеводів 48г	18%
Харчові волокна 4г	14%
Всього цукрів 24г
Білок 7г
Вітамін С 3 мг	16%
Кальцій 144мг	11%
Залізо 2мг	13%
Калій 237 мг	5%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com