Рецепт гострого песто з куркою та макаронами від Teena
Гостре куряче філе з макаронами в соусі песто від Teena
Пікантна страва з курки та пасти з песто, яку легко регулювати під будь-який рівень вогню. Я створила її після того, як спробувала подібну страву в ресторані в Санта-Моніці, і це одна з моїх улюблених страв. За бажанням подавайте з додатково натертим пармезаном. Як варіант, дуже смачно з вершковим козячим сиром, вмішаним в кінці.
Обновлено 9 Листопада 2022
Додати фото 57
Загальний час приготування:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (16 унцій) упаковка сирих макаронних виробів фарфалле (краватка-метелик)
- 3 столові ложки оливкової олії
- 1 столова ложка гострої пасти чилі (наприклад, самбал оелек)
- 1 фунт половинок курячої грудки без шкіри та кісток – нарізати шматочками по 1 дюйму
- 6 столових ложок готового базилікового песто
- ½ склянки тертого пармезану
- ½ склянки подрібненої кінзи
Вказівки
- Довести до кипіння велику каструлю злегка підсоленої води. Покладіть макарони фарфалле в каструлю, варіть 8-10 хвилин, до стану аль денте, і злийте воду.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 422 | Калорії |
| 15g | Жир |
| 46g | Вуглеводи |
| 25g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 422 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 15г | 19% |
| Насичені жири 4г | 20% |
| Холестерин 43 мг | 14% |
| Натрій 215 мг | 9% |
| Загальний вуглевод 46г | 17% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 25г | |
| Вітамін С 2 мг | 8% |
| Кальцій 156мг | 12% |
| Залізо 3мг | 15% |
| Калій 222 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com