Рецепт гострого сендвіча з тунцем
Гострий бутерброд з тунцем
Це відмінний спосіб подати тунець з банки. Чим більше хрону, тим гостріше. Смачний швидкий обід або вечеря!
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 4
Загальний час приготування
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (5 унцій) банка тунця, злита
- ¼ склянки майонезу
- 1 ½ чайної ложки вершкового соусу з хрону
- 1 столова ложка подрібнених маринованих огірків кропу
- 2 листки салату
- 2 скибочки швейцарського сиру
- 4 скибочки хліба
- 2 скибочки помідора
- 2 тонкі скибочки червоної цибулі
Приготування
- Змішайте відціджений тунець, майонез, соус з хрону та мариновані огірки в невеликій мисці до рівномірного перемішування. На 2 скибочки хліба покласти по скибочці швейцарського сиру, а зверху покласти лист салату. Викладіть суміш тунця на листя салату. Зверху покладіть скибочки помідора та червоної цибулі, а також решту скибочок хліба.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 529 | Калорії |
| 33g | Жир |
| 30g | Вуглеводи |
| 28g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 529 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 33г | 42% |
| Насичені жири 9г | 47% |
| Холестерин 57 мг | 19% |
| Натрій 645мг | 28% |
| Всього вуглеводів 30г | 11% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Загальний цукор 4г | |
| Білок 28г | |
| Вітамін С 4 мг | 22% |
| Кальцій 319мг | 25% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 323 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com