Рецепт гострої брукви в горщику швидкого приготування
Гостра бруква в горщику швидкого приготування
Раніше я рідко готувала брукву, тому що це займало багато часу, але в горщику швидкого приготування Instant Pot® вона готується трохи більше ніж за 30 хвилин.
Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 3
Додатковий час:
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 фунти брукви, очищеної і нарізаної шматочками по 1/2 дюйма
- 1 склянка води
- 1 чайна ложка солі
- 1 столова ложка коричневого цукру
- 1 столова ложка вершкового масла
- 1 чайна ложка чорного меленого перцю
Приготування
- Змішайте брукву і воду в багатофункціональній каструлі-скороварці (наприклад, Instant Pot®). Закрийте і зафіксуйте кришку. Виберіть високий тиск відповідно до інструкцій виробника; встановіть таймер на 7 хвилин. Зачекайте від 10 до 15 хвилин для створення тиску.
Харчова цінність (на порцію)
| 121 | Калорії |
| 3g | Жир |
| 22g | Вуглеводи |
| 3g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 121 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 3 г | 4% |
| Насичені жири 2 г | 10% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрій 650мг | 28% |
| Загальний вуглевод 22г | 8% |
| Харчові волокна 6г | 21% |
| Всього цукрів 16г | |
| Білок 3г | |
| Вітамін С 57мг | 285% |
| Кальцій 115мг | 9% |
| Залізо 1мг | 8% |
| Калій 778мг | 17% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com