Рецепт грецького багатошарового соусу
Грецький багатошаровий соус
П’ятишаровий соус з усіма смаками Середземномор’я, а ще він дуже гарний!
Оновлено 3 січня 2022 року
Додати фото 12
Загальний час приготування
10 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 (10 унцій) контейнери хумусу з червоного перцю
- ¾ склянки розкришеного сиру фета
- ¾ склянки очищеного і нарізаного кубиками огірка
- ½ склянки нарізаного кубиками свіжого помідора
- ½ склянки дрібно нарізаних оливок каламата
- ¼ склянки оливкової олії
- 1 чайна ложка сушеного орегано
Приготування
- Викладіть хумус рівним шаром у форму для запікання розміром 8×8 дюймів.
Харчова цінність (на порцію)
| 194 | Калорії |
| 15g | Жир |
| 10g | Вуглеводи |
| 6g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 10 | |
| Калорії 194 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 15г | 19% |
| Насичені жири 4г | 18% |
| Холестерин 10 мг | 3% |
| Натрій 451мг | 20% |
| Загальний вуглевод 10г | 4% |
| Харчові волокна 4г | 13% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 6г | |
| Вітамін С 2 мг | 8% |
| Кальцій 84мг | 6% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 175 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com