Грудка індички в оливковій олії в аерогрилі

Простий рецепт приготування пікантної, соковитої грудки індички в аерогрилі. Використання оливкового розсолу надає грудці аромат, а також зберігає її ніжність. Я використовую гострий оливковий розсіл Tabasco® для додаткової пікантності. Подавайте з журавлинним соусом.

Опубліковано 6 листопада 2018 р.
Додати фото 1

Додатковий час:
8 год. 30 хв.
Загальний час:
8 год 55 хв
14 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• ¾ склянки розсолу з банки оливок
• ½ склянки пахти
• 3 ½ фунта грудки індички без кісток і шкіри
• 1 гілочка свіжого розмарину
• 2 гілочки свіжого чебрецю

Приготування

1. Збити оливковий розсіл і пахту. Покласти грудку індички в поліетиленовий пакет, що закривається, і залити сумішшю розсолу і пахти. Додати гілочки розмарину та чебрецю. Закрийте пакет і поставте в холодильник на 8 годин.

Інформація про поживну цінність (на одну порцію)

141	Калорії
1g	Жири
1g	Вуглеводи
30g	Білок

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 14
Калорії 141
% добової норми * Добова норма
Загальний жир 1г	1%
Насичені жири 0г	2%
Холестерин 82 мг	27%
Натрій 62 мг	3%
Загальний вуглевод 1г	1%
Харчові волокна 1г	2%
Загальний цукор 0г
Білок 30г
Вітамін С 7 мг	33%
Кальцій 39мг	3%
Залізо 2мг	12%
Калій 326 мг	7%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com