Рецепт гуджаратського каді
Гуджаратське каді
Я люблю гуджаратський стиль каді. Воно більш водянисте, ніж пенджабське каді, і мені особливо подобається кисло-солодкий смак, характерний для гуджаратської кухні. Це каді чудово смакує зі звичайним рисом або кхічді.
Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 3
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 4 склянки води
- 2 склянки простого йогурту
- 2 столові ложки нутового борошна (безан)
- 4 зелених перцю чилі, розрізаних навпіл уздовж
- 1 столова ложка подрібненого свіжого кореня імбиру
- 1 столова ложка білого цукру або за смаком
- ½ чайної ложки меленої куркуми
- сіль за смаком
- 1 столова ложка рослинної олії
- 1 столова ложка топленого масла
- 2 сушених червоних перцю чилі, розламаних на шматочки
- 1 гілочка свіжого листя каррі
- ½ чайної ложки насіння кмину
- ½ чайної ложки насіння гірчиці
- 1 щіпка порошку асафетиди
- ¼ склянки подрібненого листя кінзи
Приготування
- У великій каструлі змішати воду, йогурт і нутове борошно до однорідної маси, додати зелений перець чилі, імбир, цукор, куркуму і сіль. Довести суміш до кипіння і відразу ж зменшити вогонь до мінімуму; варити на повільному вогні від 5 до 10 хвилин.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
185 | Калорії |
9g | Жир |
19g | Вуглеводи |
8g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 185 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жирів 9 г | 12% |
Насичені жири 4г | 19% |
Холестерин 16 мг | 5% |
Натрій 100мг | 4% |
Загальний вуглевод 19г | 7% |
Харчові волокна 1г | 5% |
Загальний цукор 14г | |
Білок 8г | |
Вітамін С 111мг | 557% |
Кальцій 263 мг | 20% |
Залізо 1мг | 7% |
Калій 508 мг | 11% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com