Рецепт хрусткого салату “Ромен
Хрусткий салат “Ромен
Чудове поєднання смаків у цьому дуже простому у приготуванні салаті. Тонна хрускоту виходить від локшини рамен, горіхів пекан та салату ромен.
Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
10 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 склянка білого цукру
- ¾ склянки ріпакової олії
- ½ склянки червоного винного оцту
- 1 столова ложка соєвого соусу
- сіль і чорний мелений перець, за смаком
- 1 (3 унції) упаковка локшини рамен
- ¼ склянки несолоного вершкового масла
- 1 склянка подрібненого пекану
- 1 пучок брокколі, крупно нарізаний
- 1 качан салату ромен, розірваний на невеликі шматочки
- 4 зелені цибулини, нарізані
Приготування
- Змішати цукор, олію, оцет, соєвий соус, сіль і перець у банці з щільно закритою кришкою; збовтати до повного змішування. Локшину рамен розламати на невеликі шматочки, викинувши ароматичну упаковку.
Примітка редактора:
Дані про поживну цінність цього рецепта включають повну кількість інгредієнтів заправки. Фактична кількість спожитої заправки буде відрізнятися.
Дані про поживну цінність (на одну порцію)
| 393 | Калорії |
| 30g | Жир |
| 32g | Вуглеводи |
| 4g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 10 | |
| Калорії 393 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 30г | 38% |
| Насичені жири 5г | 25% |
| Холестерин 12 мг | 4% |
| Натрій 195мг | 8% |
| Загальний вуглевод 32г | 11% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Всього цукрів 22г | |
| Білок 4г | |
| Вітамін С 37мг | 183% |
| Кальцій 43мг | 3% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 257 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com