Рецепт яєчні з томатним соусом від Мами Рити
Яєчня з томатним соусом “Мама Ріта
Це дуже улюблений рецепт з моєї італійської спадщини та дитинства. Майте під рукою гарний італійський батон або французький багет, щоб ввібрати смачний соус.
Оновлено 8 червня 2018 року
Додати фото 4
Загальний час приготування
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 столові ложки оливкової олії першого віджиму
- 4 стиглих помідора, нарізаних
- 4 яйця
- сіль і перець за смаком
Приготування
- У сковороді або на сковороді розігріти олію на середньому вогні. Додати помідори і готувати, поки не почне випаровуватися сік, приблизно 3-5 хвилин.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 154 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 5g | Вуглеводи |
| 8g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 154 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 12 г | 15% |
| Насичені жири 3г | 13% |
| Холестерин 186 мг | 62% |
| Натрій 374мг | 16% |
| Загальний вуглевод 5г | 2% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 8г | |
| Вітамін С 28 мг | 140% |
| Кальцій 40мг | 3% |
| Залізо 2мг | 10% |
| Калій 335 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com