Рецепт яєчних рулетиків зі стейком та сиром
Яєчні рулетики зі стейком та сиром
Липкий стейк з сиром в яєчному рулеті зі смаженого яйця. Я також використовував джамбалайю як замінник, і це також було чудово.
Опубліковано 19 червня 2020 р.
Додати фото 6
Загальний час:
16 порцій
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 2 фунти голеного стейка
- 6 скибочок американського сиру
- 1 зелений болгарський перець, нарізаний
- 1 червоний болгарський перець, нарізаний
- 1 жовтий болгарський перець, нарізаний
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 1 (16 унцій) упаковка обгорток для яєчних рулетів
- 2 склянки рослинної олії для смаження
Приготування
- Приготувати і помішувати половину нарізаного стейка у великій сковороді на середньому вогні, поки не підрум’яниться, від 3 до 5 хвилин. Перекласти на тарілку. Повторити з рештою стейка. Злити сік зі стейка; нарізати невеликими шматочками.
Примітка редактора:
Ми визначили поживну цінність олії для смаження, виходячи зі значення утримання 10% після приготування. Кількість буде змінюватися в залежності від часу і температури приготування, щільності інгредієнтів і конкретного типу використовуваної олії.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 233 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 17g | Вуглеводи |
| 17g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 16 | |
| Калорії 233 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 10г | 13% |
| Насичені жири 4г | 20% |
| Холестерин 43 мг | 14% |
| Натрій 344мг | 15% |
| Загальний вуглевод 17г | 6% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 17г | |
| Вітамін С 16мг | 78% |
| Кальцій 75 мг | 6% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 175 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com