Яєчно-овочевий пиріг

Смачна страва, яку я приготувала за один вечір. Ви можете додати до нього практично все, що завгодно. Це може бути сніданок, обід або вечеря! Тепла, свіжа і дуже смачна! Я люблю зі сметаною та шматочками авокадо.

Опубліковано 16 січня 2020 р.
Додати фото 2

Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 1 столова ложка оливкової олії
• 1 склянка нарізаних навпіл цукіні
• 3 зелені цибулини, нарізані
• ½ солодкої цибулі, тонко нарізаної
• 2 помідори ром (слива), нарізані
• ½ склянки нарізаних свіжих грибів
• 3 склянки нарізаного дитячого шпинату
• ½ лимона, сік
• вустерширський соус за смаком
• гострий соус за смаком
• часниковий порошок за смаком
• сіль і чорний мелений перець за смаком
• 1 ½ склянки рідкого замінника яйця
• ¼ склянки подрібненого сиру Чеддер

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Збризніть форму для випікання 8×8 дюймів кулінарним спреєм.

Харчова цінність (на порцію)

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com