Казковий соус зі шпинату та артишоків

Якщо ви любите соус зі шпинату та артишоків від Applebee’s®, то цей рецепт саме для вас. Подавайте з чіпсами або хлібом і насолоджуйтеся.

Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 18

Загальний час:
12 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 (14 унцій) банку артишоків, злитих і нарізаних
• 1 (10 унцій) контейнер соусу Альфредо
• 1 (10 унцій) пакет замороженого подрібненого шпинату, розмороженого і відцідженого
• 1 склянка тертого сиру пармезан-романо
• 1 (4 унції) упаковка розм’якшеного вершкового сиру
• ½ склянки подрібненого сиру моцарела
• 1 чайна ложка подрібненого часнику
• чорний мелений перець за смаком

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

159	Калорії
13g	Жир
5g	Вуглеводи
7g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 12
Калорії 159
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба
Загальний вміст жиру 13 г	17%
Насичені жири 6г	32%
Холестерин 29 мг	10%
Натрій 524мг	23%
Загальний вуглевод 5г	2%
Харчові волокна 1г	5%
Загальний цукор 1г
Білок 7г
Вітамін С 4 мг	20%
Кальцій 150мг	12%
Залізо 1мг	4%
Калій 107 мг	2%

* Відсоткові добові норми засновані на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com