Рецепт кесадільяс з креветками
Кесаділья з креветками
Гострі кесадільї з креветочною начинкою в стилі фахіта. Прикрасьте рубаною кінзою та подавайте зі сметаною.
Оновлено 29 липня 2022 р.
Додати фото 29
Загальний час:
1 год 15 хв
6 кесадільяс
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 2 столові ложки рослинної олії
- 1 цибулина, нарізана
- 1 червоний болгарський перець, нарізаний
- 1 зелений болгарський перець, нарізаний
- 1 чайна ложка солі
- 1 чайна ложка меленого кмину
- 1 чайна ложка порошку чилі
- 1 фунт сирих креветок середнього розміру, очищених і випотрошених
- 1 перець халапеньо, очищений від насіння і подрібнений
- 1 лайм, вичавлений сік
- 1 чайна ложка рослинної олії або за потребою
- 6 великих борошняних коржів
- 3 склянки подрібненої мексиканської сирної суміші, розділені
Приготування
- Нагріти 2 столові ложки рослинної олії у великій сковороді на середньому вогні. Обсмажити цибулю, червоний болгарський перець і зелений болгарський перець в гарячій олії, часто помішуючи, поки цибуля не стане прозорою, а перець м’яким, 6-8 хвилин.
Порада
Алюмінієва фольга допомагає зберігати їжу вологою, забезпечує рівномірне приготування, зберігає залишки свіжими і полегшує прибирання.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 753 | Калорії |
| 37g | Жир |
| 68g | Вуглеводи |
| 38g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 753 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 37г | 47% |
| Насичені жири 18г | 92% |
| Холестерин 180мг | 60% |
| Натрій 1788мг | 78% |
| Всього вуглеводів 68г | 25% |
| Харчові волокна 5г | 19% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 38г | |
| Вітамін С 49мг | 243% |
| Кальцій 621мг | 48% |
| Залізо 6мг | 35% |
| Калій 477мг | 10% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com