Рецепт кето стручкової квасолі в горщику Instant Pot® Кето
Стручкова квасоля Instant Pot® Кето
Можливо, це не та південна стручкова квасоля, про яку більшість думає, але коли я жив у Флориді, вона була основним продуктом на південних обідах.
Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 6 скибочок бекону, нарізаних шматочками по 1/2 дюйма
- 1 фунт стручкової квасолі, обрізаний
- ½ склянки води
- ¼ склянки подрібненого пекана, підсмаженого
- свіжомелений чорний перець за смаком
Приготування
- Увімкніть багатофункціональну скороварку (наприклад, Instant Pot®) і виберіть функцію “Соте”. Додати бекон в гарячу каструлю і готувати до зарум’янювання, приблизно 5 хвилин. Додати стручкову квасолю і готувати 1 хвилину. Додайте воду. Закрийте і зафіксуйте кришку. Виберіть високий тиск відповідно до інструкцій виробника; встановіть таймер на 4 хвилини. Зачекайте 10 хвилин, щоб тиск збільшився.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 105 | Калорії |
| 7g | Жири |
| 6g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 105 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 7 г | 9% |
| Насичені жири 2г | 8% |
| Холестерин 10 мг | 3% |
| Натрій 217 мг | 9% |
| Загальний вуглевод 6г | 2% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 12мг | 62% |
| Кальцій 34мг | 3% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 231 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com