Рецепт кіша з перцем чилі, кукурудзою та беконом
Пиріг з перцем чилі, кукурудзою та беконом
Кіш – це розумний вибір для сніданку, пізнього сніданку, обіду або вечері. Його можна подавати теплим або холодним, він простий у приготуванні і, як правило, недорогий. Зрозуміло, що у нас є кіш для великоднього сніданку, і це один з багатьох різновидів, які ми любимо.
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
1 9-дюймовий кіш
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (9 дюймів) незапечена кондитерська оболонка
- 2 склянки знежиреного полуторного молока
- 4 великих яйця
- ½ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- 1 склянка подрібненого сиру Монтерей Джек
- ½ склянки замороженої кукурудзи, розмороженої
- 4 скибочки вареного бекону, подрібнені
- 1 (4 унції) банка нарізаного кубиками зеленого перцю чилі, злити воду
- 1 столова ложка подрібненої свіжої петрушки або за смаком (за бажанням)
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 283 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 19g | Вуглеводи |
| 12g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 283 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жирів 18 г | 23% |
| Насичені жири 7г | 34% |
| Холестерин 115мг | 38% |
| Натрій 765мг | 33% |
| Загальний вуглевод 19г | 7% |
| Харчові волокна 1г | 5% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 12г | |
| Вітамін С 11мг | 56% |
| Кальцій 183мг | 14% |
| Залізо 1мг | 8% |
| Калій 270 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com