Рецепт корисних булочок з цільнозернового хліба в хлібопічці
Корисні булочки з цільнозернового хліба в хлібопічці
Вам не доведеться відчувати провину, коли ви їсте ці здорові цільнозернові булочки, приготовані в хлібопічці.
Оновлено 16 червня 2022 року
Додати фото 1
Додатковий час:
2 год. 35 хв.
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 ¼ склянки теплої води
- 1 яйце
- 1 ½ столові ложки оливкової олії
- 3 столові ложки меду
- 1 столова ложка патоки
- 2 столові ложки насіння чіа
- 3 ¾ склянки цільнозернового борошна
- 1 ½ чайної ложки солі
- 3 чайні ложки активних сухих дріжджів
- кулінарний спрей
- 1 столова ложка вершкового масла, розтопленого або більше за потребою
Приготування
- Помістіть теплу воду, яйце, оливкову олію, мед, патоку, насіння чіа, пшеничне борошно, сіль і дріжджі в хлібопічку в порядку, зазначеному виробником. Запустіть цикл “Тісто”. Вийміть тісто з хлібопічки після завершення циклу, приблизно через 1 годину 30 хвилин.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 188 | Калорії |
| 4g | Жир |
| 34g | Вуглеводи |
| 6g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність продукту Приховати повну інформацію про поживну цінність продукту
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 188 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 4 г | 6% |
| Насичені жири 1г | 6% |
| Холестерин 16 мг | 5% |
| Натрій 307 мг | 13% |
| Всього вуглеводів 34г | 12% |
| Харчові волокна 6г | 20% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 6г | |
| Вітамін С 0 мг | 2% |
| Кальцій 31мг | 2% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 207 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com