Рецепт коул-салату Майка
Салат “Майків коулслоу
Дуже смачний і дуже барвистий салат. Отримав численні компліменти за цим рецептом. А ще він простий та швидкий у приготуванні.
Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 4
Додатковий час:
Загальний час:
3 год 20 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ½ склянки мигдалю
- 5 склянок шаткованої капусти
- 1 ½ склянки сушеної журавлини
- ¾ склянки селери, нарізаної кубиками
- ¾ склянки нарізаної зеленої цибулі
- ¾ склянки нарізаного червоного болгарського перцю
- ½ склянки майонезу (наприклад, Hellman’s®)
- 1 ½ столові ложки медової гірчиці
- 1 ½ столові ложки меду
- 3 щіпки сушеного базиліка, або за смаком
- сіль та чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Викласти мигдаль на деко.
Примітка кухаря:
Ви можете замінити мигдаль волоськими горіхами. Ви можете замінити зелений болгарський перець на червоний болгарський перець.
Факти про поживну цінність (на порцію)
257 | Калорії |
16g | Жир |
30g | Вуглеводи |
3g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживну цінність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 8 | |
Калорії 257 | |
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 16 г | 20% |
Насичені жири 2г | 10% |
Холестерин 5 мг | 2% |
Натрій 140мг | 6% |
Загальний вуглевод 30г | 11% |
Харчові волокна 4г | 15% |
Всього цукрів 22г | |
Білок 3г | |
Вітамін С 36мг | 181% |
Кальцій 64мг | 5% |
Залізо 1мг | 6% |
Калій 248 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com