fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Кулінарія

Рецепт коул-салату Майка

Салат “Майків коулслоу

Дуже смачний і дуже барвистий салат. Отримав численні компліменти за цим рецептом. А ще він простий та швидкий у приготуванні.

Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 4

Додатковий час:
Загальний час:
3 год 20 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

  • ½ склянки мигдалю
  • 5 склянок шаткованої капусти
  • 1 ½ склянки сушеної журавлини
  • ¾ склянки селери, нарізаної кубиками
  • ¾ склянки нарізаної зеленої цибулі
  • ¾ склянки нарізаного червоного болгарського перцю
  • ½ склянки майонезу (наприклад, Hellman’s®)
  • 1 ½ столові ложки медової гірчиці
  • 1 ½ столові ложки меду
  • 3 щіпки сушеного базиліка, або за смаком
  • сіль та чорний мелений перець за смаком

Приготування

  1. Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Викласти мигдаль на деко.

Примітка кухаря:

Ви можете замінити мигдаль волоськими горіхами. Ви можете замінити зелений болгарський перець на червоний болгарський перець.

Факти про поживну цінність (на порцію)

257 Калорії
16g Жир
30g Вуглеводи
3g Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 257
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жиру 16 г 20%
Насичені жири 2г 10%
Холестерин 5 мг 2%
Натрій 140мг 6%
Загальний вуглевод 30г 11%
Харчові волокна 4г 15%
Всього цукрів 22г
Білок 3г
Вітамін С 36мг 181%
Кальцій 64мг 5%
Залізо 1мг 6%
Калій 248 мг 5%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *